Profesor psychológie z James Madison University Gregg Henriques uvádza základné oblasti sebareflexie. Sú to tie, ktoré sa podieľajú na vytváraní obrazu človeka o sebe samom a zároveň oblasti vlastného sebarozvoja. To znamená, že človek ich môže počas svojho života rozvíjať a pracovať na nich. Patrí medzi ne:

1. Poznanie rodinnej a vývinovej histórie

2. Poznanie vlastných prianí, motivácie, potrieb a emócií

3. Poznanie vlastných obrán a osvojenie si spôsobov, ako zvládať kritiku

4. Poznanie silných a slabých stránok

5. Pochopenie vlastných hodnôt, presvedčení a svetonázoru

6. Poznanie svojho zmyslu života

7. Poznanie toho, ako ma vidia druhí ľudia

8. Poznanie kultúrneho prostredia, z ktorého pochádzam

Človek schopný sebareflexie je najspokojnejší a najšťastnejší, pretože pozná seba samého a vie, čo od života očakáva. Aj keď je dnešný život rýchly, nájdite si čas a doprajte si cestu do svojho vnútra. Možno budete prekvapení, aké veľké zmeny sa vám v živote začnú diať.  

Zdroj: Čo je to sebareflexia?